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里山をフィールドとして地域社会と関わり合う、これからの時代の地域社会と自然の関り方をセミナーで気づいかされました。ご紹介します。講師：国武陽子　教授　（城西国際大学）

大切な発表や大勢の前で発言するときに緊張してしまって、実力が発揮できなかったりしませんか？スポーツやビジネスの現場、日常生活で人前で発表するなどの時に過度の緊張から失敗してしまった・・・いう話しも耳にしたりしますね。今回は、そんな緊張のシーンをスムーズに乗り越えるコツをお知らせしますね。

「オリーブオイル納豆」で女性の天敵からさようなら。

便秘の悩みをスッキリ・解消！！「オリーブオイル納豆」で腸から全身健康に。驚きのパワー！！

東北のブルー(龍泉洞、青の洞窟、地獄沼)を訪ねて

とある 9月(2022)初旬、ブルーな気分を一掃しようと東北のブルー(龍泉洞、青の洞窟、地獄沼)廻りドライブをして来ました。

野草食材の収集と調理で、サバイバルの場としての里山を体験

たびたび発生する災害、その時の食料源として野草が注目されています。災害時の野草の価値は計り知れません。今回は、グリーントピアフォレスト（グリトピ）キャンプ地周辺の里山を舞台に、野草散策を試みた。

別れと出会いの時期。喜びの「タネ」をまくことで望む人生を。

春は卒業式の後は始業式と、言うなれば学生にとっては別れと出会いの時期でもありますね。誰もが心に涙する、そして、たくさんの不安と少しばかりの希望を抱えて、過去と未来へ自分たちの想いを馳せる時期なのかもしれません。ですが、一人ひとりが出来る限り明るい未来を創造していってほしいものです♪

緊張するシーンは誰にでもある！？自分の言葉で伝えるのが楽しくなる方法！

大切な発表や大勢の前で発言するときに緊張してしまって、実力が発揮できなかったりしませんか？スポーツやビジネスの現場、日常生活で人前で発表するなどの時に過度の緊張から失敗してしまった・・・いう話しも、よく耳にしたりします。今回は、そんな緊張のシーンをスムーズに乗り越えるコツをお知らせします。

スイカで熱中症対策 ? スイカの栄養の秘密とその活用方法

みなさんの夏の風物と言えば？キラキラと輝く海や花火の美しさを堪能し、涼し気な場所で、かき氷を食べながら、ゆっくり過ごす。夏祭りに浴衣を着て、うちわを仰ぎながら屋台での食べ歩き？　そう、今回は、そのシーンに似合う「スイカ（西瓜）」を取り上げてみました。

マレーシア食・文化情報を発信していきますよ～♪

家族の都合によりマレーシアに移住することに‼‼ そんな私は、今までの人生を仕切り直すことに腹を決めました。ということで、食のプロが、マレーシアの食文化、リアルなマレーシアの魅力を御紹介していきます。

女性にとっての“妊娠、出産”は？　“結婚と出産”による男性の関わりは？

女性にとって、妊娠したり出産したりというのはとても大きなイベントであり、ましてや初めての時は不安がいっぱい！昔から、「一姫二太郎」と言われますが、それはどうしてでしょう？また、女性の出産に対して男性は、その後、どう変わるのでしょうか？

あなたは、セルフイメージを高めるだけでいい。奇跡を起こそう

いつもしっかりやっているのに、なんだかうまくいかない。努力家なのにいつも報われない・・・。もしそうなら、解決できますよ。セルフイメージ書き換え　に挑戦！

マレーシアの飲み物

こんにちは、juilletです。今回はマレーシアでの飲み物事情についてお伝えします。お水は飲めるの？どんな飲み物が人気なの？お酒は飲めるの？など、マレーシアの飲み物事情をお伝えします。

花粉症に悩む方に朗報　花粉症は1日で治る!

花粉症は1日で治る! 東大の微生物博士が教える　小柳津広志教授という本を見つけ読んでみました。1日で治るなんてすごくないですか？

ご存じ？　北海道に津軽海峡をにらむ城の存在「松前城」

和式による最後の城、松前城は、激動に満ちた明治維新の戦乱を常に思い起こさせてくれる城なのです。

いっちゃんの東京まち歩きWalking「皇居周辺紅葉」編

今回は、東京都内で紅葉を見ながら散歩できる2時間弱のコースをご紹介（靖国神社、北の丸公園、行幸通り、皇居東御苑、日比谷公園　７k程度）

日本三大神社を巡る! パワースポット完全ガイド

「日本3大神社と日本5大神社の違いがよくわからない」「どの神社が自分の願い事に合っているのかな」という声をよく耳にします。そして、日本の三大神社伊勢神宮出雲大社あと 1 つは？という質問も多いです。実際、神社には特徴があり、多少の格付けもあるようです。しかし、参拝の目的に合わせて選ぶことが大切です。

ピーナッツ茹でる（ゆでる）とポリフェノールが増える!?

ピーナッツを茹でる（ゆでる）ことの意外な効果があるらしいよ。ピーナッツというより落花生と言った方がわかりやすいか？知ってた？ポリフェノールを高めて健康になるという！？

チャイニーズ・ニュー・イヤー(中国・春節)

こんにちは、juilletです。 1月22日はチャイニーズ・ニュー・イヤーです。 1週間〜2週間は、仕事や学校がお休みになったり、イベントがあったりするそうです。今回は、マレーシアでのチャイニーズ・ニュー・イヤー(中国・春節)について、ご紹介します。

雛まつり展示中の八鶴館（千葉県東金市）で、ひな祭りを学ぶ！

桜の季節は、学生の頃から八鶴湖に行って、花見というか、賑やかな場所に行って暇つぶしをしていたものですが、この年になると、どういうわけか、静かな場所を好むようになります。今日は、千葉県東金市にある八鶴湖沿いの八鶴館という古い旅館で、雛人形を展示しているということで言ってきました。多くのことを学びました。