自分のハートは自分でケアしよう！ 自分でできる「メンタルヘルス」

「メンタルヘルス」って言葉。最近、よく耳にするのではないでしょうか？ つまり、「心の健康」ですね。 自分のハートは自分でケアして、いつも快適な気分でいたいですね。

鏡開きに簡単おしるこ作りませんか？

日本の行事を大事にしませんか？年神様にお供えした鏡餅を食べるのは食べ物を大事にする先人の思いです。

黒の力！お正月だけじゃなく、日頃から黒豆を食べよう♪

黒豆は自然からもらったサプリメント！だからと言って食べ過ぎてはダメですよ！ 失敗しない黒豆レシピも必見です。

南房総の道の駅をぐるっと周ってみよう♪

南房総だけで道の駅は14カ所あります。 それぞれの道の駅でイベントもやっていますのでお出かけ前はチェックしていこう！！

「真田は日本一の兵（つわもの）」と武名を轟かせた”真田丸”その真田一族ゆかりの地、上田城周辺を紹介したいのだ！！！

戦国最強の武将「真田信繁（幸村）」の愛と波乱に満ちた激動の生き様は、今もなお人気を博し語り継がれています。 ちょうどＮＨＫ大河ドラマ「真田丸」が始まるとのことで、真田一族のゆかりの地、上田を訪ねてきました。

年初めだからこそ、福をいただきに七福神巡りしませんか？〜九十九里七福神巡り〜

七福神を巡って御朱印をいただき、身近に置いて七福神のお徳を得ませんか？ 全国には200以上のコースがあるそうです。 身近にきっとあると思います。

富良野野菜を堪能しませんか？〜富良野野菜を使った欧風田舎レストラン「カントリーキッチン 風見鶏」〜

富良野に訪れたら行っていただきたいおすすめレストラン。 ガイドブックや観光マップに載っていません。 夏の間に作った自家製野菜は甘くて美味しい。

年越し蕎麦（そば）の由来って、たくさんあったのですね！？

台東区蔵前にある美味しい蕎麦屋さん「てらさわ」に行くたびに蕎麦のうんちくを学習しています。ちょうど、年末ということで、店主の呟き”かわら版”は、年越しそばの由来になっていました。 年越し蕎麦は、江戸時代から庶民の間に定着した食習慣のようです。

菜の花のほろ苦さは大人の味〜

菜の花の苦味成分には血液ドロドロを改善したり、ダイエット効果があり！

八丈島美味しい食べ物番外編

みなさんこの葉っぱを見ることはあっても、この実があるってご存知でしたか？ ぜひ出会うことがあればチャレンジしてみるといいかも！

八丈島で食べたおいしい食べ物達！

おいしーモーー！ 春みたいな陽気の常春と言われる八丈島に行った際に出会った美味しいもの達！ 是非いったらチャレンジしてみてください♡

まーったりするなら八丈島♪

各所に、温泉、美味しい食べ物、絶景、滝、ジャージ牛ちゃん！イタチ！なんかがいる八丈島。 島時間のまったりタイムを味わうにはベストスポットでした〜

東京ミチテラス2017が開幕しますー12月24日から28日

東京駅周辺が24日から27日までの午後５時から午後８時半まで点灯イルミネーションが点灯されます。 東京ミチテラス2017にいってみませんか？ 丸の内仲通は2月19日までライトアップ！！

やきいもミュージアムでさつまいもプリン作ってきました〜なめがたファーマーズヴィレッジ〜

茨城県行方市にオープンした「なめがたファーマーズヴィレッジ」の施設内にあるやきいもミュージアムでさつまいもスイーツ教室がオプションで開催されています。 お子さんが作れるように簡単レシピになっていますよ！

なめがたファーマーズヴィレッジでさつまいものことをもっと知ろう！

茨城県行方市にある、なめがたファーマーズヴィレッジは東京から約一時間ちょっとで行ける場所にあります。 おいものことが満載の場所です。

岩国にある美しい５連アーチの有名な橋「錦帯橋」は、未来への架橋だった！？

四季折々に訪れたい錦帯橋で口遊む歌は、未来への架橋！ 「きみの心へ続く架け橋へと～♪」 えっと、栄光の架橋ですね。m__m

食べて、育てて、学んで、自然をカラダにいっぱい感じよう〜なめがたファーマーズヴィレッジ〜

茨城県の行方市にあるなめがたファーマーズヴィレッジ。 山間の小高い丘にある廃校になった小学校跡地が生まれ変わった。

もずくに含まれるフコイダンでウィルスやピロリ菌をやつけちゃえ！フコイダンでバイバイ菌〜♪

ウィルスが元気になるこれからの季節、食卓にもずくなどの海藻類を食卓に！！

なぜ冬至にゆず湯に入り、かぼちゃを食べるのか！

日本古来の風習を大事にしませんか？そこにはきっと意味があります。

高血圧予防、動脈硬化予防、骨粗しょう症予防に毎日温州ミカンを食べませんか？

温州ミカンに含まれるβクリプトキサンチンとヘスペリジンに注目です。