美容と健康
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美容と健康の記事一覧
無農薬野菜を食べたい！そんな人は【重曹・クエン酸ドリンク】の効果も知っておこう
最近、よく見かけるのが、「カラダにいいこと」。 そういう情報は、効果があればあるほど巷に広まりますね。今回ご紹介する 【重曹・クエン酸ドリンク】は、紛れもなくその最先端をいっているでしょう。 中には、もうやってるよ、と言う人も多くいるかもしれませんが、その効果を再確認してみませんか？
日々、コロナのニュースを見ながら一喜一憂する毎日になってしまうかもしれません。 ですが、不安な気持ちで日々生活しないことをおススメします。
癌細胞やウイルスに感染した細胞を破壊するための防御機能は“免疫”と呼ばれています。新型コロナウイルスは、いっこうに収束の気配がなく、患者と濃厚接触をしていても、かかる人とかからない人がいるのはなぜでしょうか？実は免疫力に大きく左右されることがわかっているのです。ぜひ日々の免疫力アップに努めてくださいね。
各種ダイエットやジム通いなどに挑戦してことごとく三日坊主で終わっている人いませんか？そんな方々に朗報です。 自宅で週に２～3回で、1回たった5分の運動をするだけでダイエット効果や筋トレ効果、持久力や、血糖値や血圧の改善につながる運動方法があるそうです。
スピーディーな時短メイクでもキレイ！寝坊したときの簡単5分メイク術
うっかり寝坊してしまったけれど、やっぱりキチンとメイクして出社したい！そんな方に、時短でもキチンと仕上がる簡単メイク術をご紹介します。
辛いむくみ！ ちょっとしたテクニックで撃退可能！ 女性としての魅力をアップしてくれる、むくみのない足を目指して、毎日の習慣に取り入れてみましょう。朝の顔むくみ対処法も、合わせてご紹介しちゃいますよ。
女性の多くが経験したことがある靴ずれ・・・ とくに一日中歩き回る営業職の女子の皆さんは、 おしゃれな靴で靴ずれを気にせずスマートに歩きたい！と思っているはず！ そこで今回はそんな靴ずれに悩む前に対処できる方法をお教えします。
今日から食べたくなる！旬野菜を食べるメリット４選と日々の生活への活かし方
突然ですが、みなさんは”旬”を意識して生活をしていますか？ スーパーに行けば、ほとんどの食材は春夏秋冬問わずに一年中手に入れることができますね。 また、外食をするときにも、わたしたちのまわりには一年中変わらないメニューがあふれています。 いつでもどんなものでも食べられる便利な時代ですが、野菜それぞれの”旬”は、今も昔も変わらずに存在します。 そんな”旬”を見直すメリットと普段の生活への活かし方について、お伝えしたいと思います。
その不調、油のせいかも？知らない間に食べている危険な油の避け方
わたしたちが日常的に摂っている食用油。 この油、わたしたちの身体を構成する細胞ひとつひとつにも欠かせない存在でもあります。糖質、たんぱく質と並んで脂質は三大栄養素のひとつと言われるゆえんですね。 食用油には、サラダ油やごま油などの身近な油から、オリーブオイルやココナッツオイルなど健康に良いと言われる少し高価な油、バターやラードなどの動物性のものなど、さまざまな油がありますが、これらの油の特性や違いについてご存知でしょうか。 実は、使い方次第で毒になったり、原材料や製法によってはとても食品と呼ぶことができない油ってたくさんあるんです。 この記事では、そんな危険な油の見分け方についてお伝えします。
「ヨガ」・・まさに女性の美へのあくなき探求の象徴。駅前には多くのヨガ教室があり、なにやキツそうなポーズをしてるイメージです。今回の記事では、熟練者の方や少しでも経験した方には物足りない内容かもしれませんが、とにかく”初心者”として感じたことをそのままお伝えしてみます！
柿はビタミンC、ビタミンAが豊富な果物です。
笑う門には「福」と「健康」と「美」も来たる！もう常識だけど、その理由は？
「笑う門には福来たる」このことわざを知らない人はいませんよね。 この「福」がまさに「健康」や「長寿」であるだけでなく、さらには「美容効果」もあることも広く知られてきました。今回の記事ではその理由をわかりやーすく説明してみます！
ゴーヤを食べると癌（がん）細胞が98パーセント死滅するって本当？
乳がんや膵がんの細胞に効果を発揮しそう。 ゴーヤに含まれるモモルカロシドが癌（がん）細胞を増やすことを抑制してくれるようです。ガンを死滅させる食べ物 ゴーヤについて見てみよう。
眠れない。寝つきが悪い。そんな経験はありませんか？起きた時に疲れている人は要注意。快適な睡眠を手に入れるために自身を振り返ってみましょう。是非とも知ってもらいたい快眠術を集めてみました。
ブルーライト対策や美肌にも…○○を食べて今すぐ健康美人になる！
美容や健康に関心がある人必見！スーパーでよく見かけるアレが美容に良かったのです！
紫外線対策はしっかりしている！...つもりであってもうっかり日焼けをしてしまった！気づいたら肌が荒れていた！という経験はありませんか？？ そんなうっかり日焼けや紫外線による肌トラブルを起こさないためにはどうすればいいのでしょうか。
ゲシュタルトの祈り 人間関係に疲れを感じている方のために・・・
ふと気が付けば、もう月末。何かと気ぜわしい頃ですね。 リラックスの時間、持てていますか？ 人間関係に疲れを感じる・・・ もし、今、あなたがそんな風でしたら・・・ 読んでほしい「詩」があります。
熱中症対策はかかる前の予防が最も重要。 年齢、性別に関係はなく条件でかかりやすくなる確率が上がります。 体内が暑さに対応できていない春だからこそ注意が必要なのです。 その日の気温や湿度に合わせてしっかり対策を行いましょう。 心がけるべき基本的な熱中症対策をご紹介します。
筍にはやる気を出す成分が含まれています。 5月病が出る季節に旬な食材です。
2015年、2014年の総生産量1位は千葉県！！ 秋冬ネギは海沿いの山武・長生地域が生産量が多く、甘くておいしいネギが生産されています。 千葉県の海沿いは12月から乾いた冷たい潮風が吹き、ネギを甘くしてくれます。
