美容と健康

黒の力！お正月だけじゃなく、日頃から黒豆を食べよう♪

黒豆は自然からもらったサプリメント！だからと言って食べ過ぎてはダメですよ！ 失敗しない黒豆レシピも必見です。

もずくに含まれるフコイダンでウィルスやピロリ菌をやつけちゃえ！フコイダンでバイバイ菌〜♪

ウィルスが元気になるこれからの季節、食卓にもずくなどの海藻類を食卓に！！

なぜ冬至にゆず湯に入り、かぼちゃを食べるのか！

日本古来の風習を大事にしませんか？そこにはきっと意味があります。

高血圧予防、動脈硬化予防、骨粗しょう症予防に毎日温州ミカンを食べませんか？

温州ミカンに含まれるβクリプトキサンチンとヘスペリジンに注目です。

さつまいもはバランスよい栄養を貯蔵している食材なんですよ♪

女性に嬉しい、美白効果と便秘予防。 男性に嬉しい脂質の代謝サポート。 そして眼病予防に。 さつまいもを見直してみませんか？

ニラは切って放置する時間で効能が変化するよ！チェックしてみよう！

ニラの効能ってすごい！ 切って放置する時間で変わってくる。 疲労回復、風邪予防、血液をサラサラにする効果。 冷え性の方、貧血気味の方にもいい。 でも効果を最大限に発揮するには調理法が決めて

庭園をゆったり散歩する時間も楽しいですよ。(*≧∀≦)φ

一日中過ごしても飽きない庭園ってありますか？ 庭園って、どこの庭園でも癒されます。でも、プライベート空間にできるところがなくて、結果、ゆったりできないと感じてませんか？　そう！周りは無視して、自分の景色を堪能しましょう。

金沢で、目的もなく、ほんわか散歩してみた。

金沢にいったら兼六園！っと、みなさんおっしゃいますが・・・緩やかな時間を感じながら、いろいろな街並みを、まったり散歩してみるのもリラックス効果抜群じゃないかと思います。

「リコピン」って！名前が可愛いだけじゃないスゴイやつだっ♪

トマトの赤い色素は「リコピン」という成分で「抗酸化作用」が非常に強いことが知られています。 だから、トマトを食べると活性酸素を消すことになるんですね！？