人気記事一覧
イメージングで癒されよう！ イメージを使って、リラックス＆リフレッシュ♪
リラックスの時間、持てていますか？ イメージの力で癒される・・・。今日は、自分でできる簡単な「イメージング法（イメージ療法）」の提案です！ 良いイメージを想起して、そのイメージの中を漂うことで、心がすぐに「快」に満たされます。 快適なイメージにひたって、心の栄養補給をしてみましょう！
実は納豆には酵素が豊富に含まれています。納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼとより食べやすいお勧めの食べ方をご紹介します。
今日から食べたくなる！旬野菜を食べるメリット４選と日々の生活への活かし方
突然ですが、みなさんは”旬”を意識して生活をしていますか？ スーパーに行けば、ほとんどの食材は春夏秋冬問わずに一年中手に入れることができますね。 また、外食をするときにも、わたしたちのまわりには一年中変わらないメニューがあふれています。 いつでもどんなものでも食べられる便利な時代ですが、野菜それぞれの”旬”は、今も昔も変わらずに存在します。 そんな”旬”を見直すメリットと普段の生活への活かし方について、お伝えしたいと思います。
東京は農業がさかん！・・とは言い切れないことはなんとなくご存知ですよね。しかし、実は東京でも独自の品種が栽培されているんです。それを認定したものが「江戸東京野菜」。今回はそのストーリーの他、どこへ行けば食べられるのかもご紹介します！
音楽で癒されよう！ 同質の原則を利用した「音楽療法」のススメ
「音楽」を聴くことで、気持ちが楽になったり、元気が湧いてきたり・・・。 音楽には、心を元気にする効果があります。 今日は、自分でできる「音楽療法」のポイントを、お伝えします！
今回は、スリランカ一の世界遺産、「シーギリヤロック」を紹介します！ 広大なジャングルの中にたたずむ巨大な一枚岩の、神秘に包まれた王宮跡です。
ひな祭りのこともっと知って、ひな祭りを楽しもう♪〜関東と関西で違いがあること知ってますか？〜
お雛様を飾るとき、位置に困ったことないですか？なぜがわかれば困らないかも！ひな祭りの食材やイベントも紹介します。
カンボジア どんな国？ 恐ろしい「負の遺産」をご存知ですか？
今回は、バックパッカー女子が、旅行中のカンボジアの首都、カンボジア プノンペンで訪れた歴史的な「負の遺産」についてのご紹介です。日本で言うところの原爆ドームのように、それぞれの国には素敵な建築物の世界遺産だけではなく、重い歴史を背負った負の遺産も存在します。
心も癒す５分間ストレッチ！ 身体からのアプローチで、心を癒してあげましょう♪
４月も今日で終わり・・・。 新年度で、何かと忙しい１カ月だったのではありませんか？ がんばった「あなた」に、身体からの癒しアプローチ・・・ リフレッシュのための「５分間ストレッチ」を、ご紹介します。
年度末で、何かと気ぜわしい頃ですね。リラックスの時間、持てていますか？ 色の力で癒される・・・。今日は、自分でできる簡単な「カラーセラピー（色彩療法）」の提案です！
台東区蔵前にある美味しい蕎麦屋さん「てらさわ」に行くたびに蕎麦のうんちくを学習しています。ちょうど、年末ということで、店主の呟き”かわら版”は、年越しそばの由来になっていました。 年越し蕎麦は、江戸時代から庶民の間に定着した食習慣のようです。
眠れない。寝つきが悪い。そんな経験はありませんか？起きた時に疲れている人は要注意。快適な睡眠を手に入れるために自身を振り返ってみましょう。是非とも知ってもらいたい快眠術を集めてみました。
今回はモンゴルの首都、ウランバートルの町並みや、訪れるべきスポットを紹介したいと思います！大草原のイメージとは一味違うモンゴルの姿が見えますよ〜。
各所に、温泉、美味しい食べ物、絶景、滝、ジャージ牛ちゃん！イタチ！なんかがいる八丈島。 島時間のまったりタイムを味わうにはベストスポットでした〜
バックパッカー女子、今回は バングラデシュ 観光、首都ダッカにある名観光地、「ピンクパレス」こと「アーシャンモンジール」をご紹介します！ピンクの宮殿でインスタ映え間違いなし☆
アンコール・ワットなどの世界遺産遺跡で有名な「カンボジア」バックパッカー女子が訪れた、カンボジア どんな国 ? リアルなカンボジアの現状をお伝えしたいと思います！
千葉県の最南端 !! 太陽の恵みを贅沢に受けた野菜を育てる「南房総太陽農園」さんを取材してきました。
色とりどりの花畑、蒼い海、四季を通じて素敵な気分を味わえる南房総！ この大自然の恩恵を”ぎゅっと詰めた野菜”を育てる「南房総太陽農園」堀尾さんにお話しを伺いました。
日本人にとっては、お相撲さんの活躍などから馴染みの深い「モンゴル人」。しかしモンゴルがどんな国か、知らない人も多いのでは？！今回からは、そんなモンゴルについて紹介していきたいと思います。筆者も大好きな国の一つです。
北陸にスイーツの名店あり。「ジェラート・カルナ」と「おけら牧場」の物語
北陸の地に、江戸時代から港町として栄えた三国町（現・福井県坂井市）という地域があります。先日そこにご縁があって訪れた際、地元食材をふんだんにつかった評判のジェラート屋さんに立ち寄りました。今回の記事は、そのお店や原材料にまつわる物語の、ほんの一端を書いてみました。
その不調、油のせいかも？知らない間に食べている危険な油の避け方
わたしたちが日常的に摂っている食用油。 この油、わたしたちの身体を構成する細胞ひとつひとつにも欠かせない存在でもあります。糖質、たんぱく質と並んで脂質は三大栄養素のひとつと言われるゆえんですね。 食用油には、サラダ油やごま油などの身近な油から、オリーブオイルやココナッツオイルなど健康に良いと言われる少し高価な油、バターやラードなどの動物性のものなど、さまざまな油がありますが、これらの油の特性や違いについてご存知でしょうか。 実は、使い方次第で毒になったり、原材料や製法によってはとても食品と呼ぶことができない油ってたくさんあるんです。 この記事では、そんな危険な油の見分け方についてお伝えします。
