切り替えに関する記事

小さいことにクヨクヨしよう！　ショックな時の心のお手当て

「小さいことにクヨクヨするな！」な～んて、よく言いますが、「それができれば、苦労はしないのよ～」という方、結構多いのではないでしょうか？ 心に無理をさせない・・・という観点から、あえて言っちゃいます！　「小さいことにクヨクヨしよう！」 いいんですよ、クヨクヨしちゃっても。上手な「クヨクヨの仕方」を工夫しましょう！

ネガティブな感情はもってはいけない？　どんな感情も受け容れよう

ウキウキ・ワクワク・・・といった「ポジティブな感情」はＯＫだけれど、イライラやクヨクヨ・・・といった「ネガティブな感情」は、「感じちゃイケナイ！」と、思っていたりしませんか？ 怒り、悲しみ、くやしさ、寂しさ・・・今日は、そんな「ネガティブ感情」について・・・のお話です。

こころに「無理」をさせないで！　自分の心の扱い方

心は「イキモノ」で、いつも揺れ動いています。 「ご機嫌で、元気いっぱい！」がベストですが、そうでない時もありますよね。 人間ですから！！！ 落ち込んだり、イライラしたりしても良いのです！ すぐに、そこから抜け出しさえすれば！！

いつもご機嫌でいよう！　ネガティブ気分から脱出する法

あなたは「ネガティブ気分」にはまってしまうことはありませんか？ 「イライラ」「クヨクヨ」・・・そんなネガティブ気分からは、即効で抜け出して、ご機嫌な自分に戻りましょう！