ベータ・エンドルフィンに関する記事
心にも効くウォーキング！ ウォーキングで、ストレス解消＆アンチエイジング！
気軽に楽しめる、安全で無理のない最も身近な「有酸素運動」、ウォーキング。 10分も歩けば、「心のモード」が変わっていきます。 ストレス解消には、もってこい・・・のウォーキングですが、実は、アンチエイジングにも効果大なのですよ！
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