ピーナッツ 茹でる(ゆでる)と ポリフェノールが増える!?
ピーナッツを茹でる(ゆでる)ことの意外な効果があるらしいよ。 ピーナッツというより落花生と言った方がわかりやすいか? 知ってた?ポリフェノールを高めて健康になるという!?
黒の力!お正月だけじゃなく、日頃から黒豆を食べよう♪
黒豆は自然からもらったサプリメント!だからと言って食べ過ぎてはダメですよ! 失敗しない黒豆レシピも必見です。
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