ポリフェノールに関する記事
ピーナッツを茹でる（ゆでる）ことの意外な効果があるらしいよ。 ピーナッツというより落花生と言った方がわかりやすいか？ 知ってた？ポリフェノールを高めて健康になるという！？
黒豆は自然からもらったサプリメント！だからと言って食べ過ぎてはダメですよ！ 失敗しない黒豆レシピも必見です。
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