梅干しダイエットとは？
■ 梅干しダイエットとは？
梅干しダイエットとは？
1日2，3個。食事の前に梅干しを食べるだけの、簡単なダイエット法。
梅干しに含まれる「バニリン」という成分が重要です。
なんと、余計な脂肪がつくのを予防する効果があります。
ダイエット効果と効能
■ ダイエット効果と効能
ダイエット効果と効能
バニリン
■ バニリン
バニリン
体の中の脂肪燃焼をどんどん活性化してくれる成分です。
大人になって代謝が悪くなって太りがちに…という悩みを吹き飛ばしてくれます。
クエン酸
■ クエン酸
クエン酸
酸味成分で、疲労回復や美容効果でおなじみのクエン酸。
梅干しにも豊富に含まれています。
ストレスで食欲が増減してしまうのを事前防止するのにピッタリ。
また、血液サラサラ効果も期待も。
血の巡りが良くなって、美肌効果も期待できます。
その他にも…
■ その他にも…
その他にも…
梅干しにはカルシウムやマグネシウム、鉄分などなど。
美肌効果、殺菌効果、鎮痛作用効果も期待できます。
効果的な食べ方
■ 効果的な食べ方
効果的な食べ方
脂肪燃焼効果のある「バニリン」は、なんと熱すると効果が倍増！
熱し方は簡単。電子レンジで熱しても、オーブンで焼いてもOK！
しかも1回焼けば、冷えてしまっても効果はなくならないので、保存もしやすいです。
ただし、塩分が多いので、1日に3個までが目安！
皆さんもぜひ、梅干しを食べて、健康的にスリムアップしてみてください♪
