キュウリの意外な効能
■ キュウリの意外な効能
キュウリの意外な効能
むくみ改善
■ むくみ改善
むくみ改善
水分を多く含んでいるキュウリ。
暑い季節やほてって怠いときなど、身体の熱を取り除いてくれます。
それだけでなく利尿作用も働くので、体内の水分を調整し、むくみの解消にも役立ちます。
体内の改善に役立つので、美肌効果も期待できます。
二日酔い解消
■ 二日酔い解消
二日酔い解消
キュウリはお酒による身体のほてり・怠さを取り除きます。
またカリウムが含まれているので、老廃物や血液をキレイに。
身体に残っているアルコール成分を分解してくれます。
ぬか漬けにして食べると、効果がupします。
健康的な髪質に
■ 健康的な髪質に
健康的な髪質に
βカロテンやさまざまなミネラルが含まれているので、髪をキューティクルにする効果も。
また、視力維持や皮膚の健康を保つのにも効果的です。
口臭予防
■ 口臭予防
口臭予防
キュウリを数秒、口に入れます。
すると、キュウリの成分「ファイトケミカル」が口内を殺菌。
自然の力で口の中をキレイにしてくれます。
ダイエットにも効果的
■ ダイエットにも効果的
ダイエットにも効果的
低カロリーで水分が多いので、ダイエットにも効果的です。
歯ごたえもあるので、満腹を感じることができます。
効果的な食べ方
■ 効果的な食べ方
効果的な食べ方
キュウリにはビタミンCが含まれています。
が、同時に、ビタミンCを壊してしまう成分もあります。
お酢と一緒に食べることで、ビタミンCを壊さず摂取できます。
緑の部分も大事な成分が含まれているので、そのまま気軽に食べられる調理方法がオススメ。
キュウリはこんなにも魅力を隠し持っています。
皆さんもぜひ、今日からキュウリ生活してみましょう♪
