キュウリの意外な効能! 今日からキュウリをたくさん食べよう!

キュウリの意外な効能! 今日からキュウリをたくさん食べよう!

夏の旬の野菜「キュウリ」 実は低カロリーでかつ、さまざまな成分が含まれている野菜です。皆さんもぜひ、この機会にキュウリの魅力について知ってください♪


キュウリの意外な効能

キュウリの意外な効能

キュウリの意外な効能

むくみ改善

むくみ改善

むくみ改善

水分を多く含んでいるキュウリ。
暑い季節やほてって怠いときなど、身体の熱を取り除いてくれます。
それだけでなく利尿作用も働くので、体内の水分を調整し、むくみの解消にも役立ちます。
体内の改善に役立つので、美肌効果も期待できます。

二日酔い解消

二日酔い解消

二日酔い解消

キュウリはお酒による身体のほてり・怠さを取り除きます。
またカリウムが含まれているので、老廃物や血液をキレイに。
身体に残っているアルコール成分を分解してくれます。
ぬか漬けにして食べると、効果がupします。

健康的な髪質に

健康的な髪質に

健康的な髪質に

βカロテンやさまざまなミネラルが含まれているので、髪をキューティクルにする効果も。
また、視力維持や皮膚の健康を保つのにも効果的です。

口臭予防

口臭予防

口臭予防

キュウリを数秒、口に入れます。
すると、キュウリの成分「ファイトケミカル」が口内を殺菌。
自然の力で口の中をキレイにしてくれます。

ダイエットにも効果的

ダイエットにも効果的

ダイエットにも効果的

低カロリーで水分が多いので、ダイエットにも効果的です。
歯ごたえもあるので、満腹を感じることができます。

効果的な食べ方

効果的な食べ方

効果的な食べ方

キュウリにはビタミンCが含まれています。
が、同時に、ビタミンCを壊してしまう成分もあります。
お酢と一緒に食べることで、ビタミンCを壊さず摂取できます。
緑の部分も大事な成分が含まれているので、そのまま気軽に食べられる調理方法がオススメ。

キュウリはこんなにも魅力を隠し持っています。
皆さんもぜひ、今日からキュウリ生活してみましょう♪


この記事のライター

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