脱力に関する記事


イメージングで癒されよう! イメージを使って、リラックス&リフレッシュ♪

イメージングで癒されよう! イメージを使って、リラックス&リフレッシュ♪

リラックスの時間、持てていますか? イメージの力で癒される・・・。今日は、自分でできる簡単な「イメージング法(イメージ療法)」の提案です! 良いイメージを想起して、そのイメージの中を漂うことで、心がすぐに「快」に満たされます。 快適なイメージにひたって、心の栄養補給をしてみましょう!


愛のアイ・ストレッチ! 目ヂカラUP&心リフレッシュ

愛のアイ・ストレッチ! 目ヂカラUP&心リフレッシュ

早いもので、5月も半ばを過ぎましたね。 GW疲れは残っていませんか? リフレッシュのために、超簡単ストレッチ第2弾! 「1分間アイ・ストレッチ」を、ご紹介しますね。


心も癒す5分間ストレッチ! 身体からのアプローチで、心を癒してあげましょう♪

心も癒す5分間ストレッチ! 身体からのアプローチで、心を癒してあげましょう♪

4月も今日で終わり・・・。 新年度で、何かと忙しい1カ月だったのではありませんか? がんばった「あなた」に、身体からの癒しアプローチ・・・ リフレッシュのための「5分間ストレッチ」を、ご紹介します。