キュウリの意外な効能! 今日からキュウリをたくさん食べよう!

キュウリの意外な効能! 今日からキュウリをたくさん食べよう!

夏の旬の野菜「キュウリ」 実は低カロリーでかつ、さまざまな成分が含まれている野菜です。皆さんもぜひ、この機会にキュウリの魅力について知ってください♪


キュウリの意外な効能

むくみ改善

水分を多く含んでいるキュウリ。
暑い季節やほてって怠いときなど、身体の熱を取り除いてくれます。
それだけでなく利尿作用も働くので、体内の水分を調整し、むくみの解消にも役立ちます。
体内の改善に役立つので、美肌効果も期待できます。

二日酔い解消

キュウリはお酒による身体のほてり・怠さを取り除きます。
またカリウムが含まれているので、老廃物や血液をキレイに。
身体に残っているアルコール成分を分解してくれます。
ぬか漬けにして食べると、効果がupします。

健康的な髪質に

βカロテンやさまざまなミネラルが含まれているので、髪をキューティクルにする効果も。
また、視力維持や皮膚の健康を保つのにも効果的です。

口臭予防

キュウリを数秒、口に入れます。
すると、キュウリの成分「ファイトケミカル」が口内を殺菌。
自然の力で口の中をキレイにしてくれます。

ダイエットにも効果的

低カロリーで水分が多いので、ダイエットにも効果的です。
歯ごたえもあるので、満腹を感じることができます。

効果的な食べ方

キュウリにはビタミンCが含まれています。
が、同時に、ビタミンCを壊してしまう成分もあります。
お酢と一緒に食べることで、ビタミンCを壊さず摂取できます。
緑の部分も大事な成分が含まれているので、そのまま気軽に食べられる調理方法がオススメ。

キュウリはこんなにも魅力を隠し持っています。
皆さんもぜひ、今日からキュウリ生活してみましょう♪

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